Kurse bei Movelino

Wofür stehen die Kurse von MOVELINO?

Bei uns steht keiner allein. Wir steigern gemeinsam Deine Fitness! Es gibt kein Fitnesslevel, dass Du für unsere Kurse bereits mitbringen musst! Es ist unsere gemeinsame Aufgabe, Dich körperlich aufzubauen und Deine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Der Fokus der Kurse von MOVELINO ist das funktionale Workout mit einer präventiven und gesundheitsorientierten Ausrichtung. Ausdauernde Cardio-Einheiten und muskelstärkende Krafteinheiten werden variabel gestaltet. Und mit Spaß und Energie verfliegt die Stunde im Flug!

Deshalb lass Dich inspirieren von unseren Kursen, von den anderen Teilnehmern motivieren und mitreißen, erlebe den Spaß in der Gruppe und das Teamwork!

Du bist noch nicht überzeugt, dann lass uns das gemeinsam ändern:

Am Ende siegen die Vorteile eines gezielten Trainings in unseren MOVELINO-Kursen: Stärkung des Immunsystems, Aktivierung Deines Herz-Kreislaufs, Funktionalität und Mobilität der entscheidenden Muskelgruppen und vor allem … jede Menge positiver Gefühle und Endorphine!

Bei uns findest Du Angebote für Dich, Deinen Partner, Deinen Freund/ Deine Freundin oder auch für Deine Großeltern oder Dein Kind.

Unser Kursangebot umfasst: Outdoorsport oder Indoorsport, Kurse mit Baby/ Kind oder persönlich/ individuell, Kinderyoga, Online-Workouts, Pilates bis hin zu Crossfit und Lauftechniktraining!

Nimm jetzt Kontakt mit uns auf und vereinbare Deine Probestunde. Wir freuen uns auf Dich!

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Online & LIVE Kurse

Bewegung & Gesundheit

Unsere Haltungs- und Bewegungskurse haben einen Gesundheitscharakter und fokussieren die präventiven Aspekte der Bewegungsausübung.

Im Mittelpunkt steht die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Stärkung abgeschwächter Muskulatur. Des Weiteren minimieren wir Haltungsschäden, beugen Schmerzen vor und orientieren uns an der funktionellen Ausrichtung der Gelenke.

Bei individuellen Problemen stehen wir Dir mit Fachexpertise und Wissen zur Seite, geben Hilfestellung und Tipps für den Alltag und befähigen Dich, Deine Bewegungsstrukturen auch im Alltag sinnvoll zu nutzen. Damit erreichen wir einen möglichst langanhaltenden, positiven Effekt, um Dir ein Leben ohne Schmerzen und körperliche Beeinträchtigungen zu ermöglichen.

Pilates, RückenFit, Seniorensport, Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), Lauftraining, Personal Training

Sweat & Heat-Fitness

Dein Anspruch ist es, Dich auszupowern und Deine Fitness auf das nächste Level zu bringen? Dann sind unsere Sweat&Heat-Kurse genau richtig, um Dich bei schweißtreibenden Workouts so richtig in Fahrt zu bringen. Wir zählen auf den Nachbrenneffekt, um so in möglichst kurzer Zeit die größtmöglichen Resultate zu erzielen.

Hier darfst Du Dich körperlich herausfordern, Deinen eigenen Kopf besiegen und Bewegungsmuster wiedererlernen, die verborgen waren.

Wenn Du hier nicht ins Schwitzen kommst, bist Du noch nicht an Deinem Limit.

Und das Beste an den Power-Kursen ist die Endorphinausschüttung nach einer intensiven Einheit. Du wirst dieses Gefühl lieben, Dir und Deinem Körper alles abverlangt zu haben, ohne am Ende zu sein.

HIIT, Intervalltraining, PowerRausch (Crossfit Outdoor)

Figure in Shape

Manchmal ist der Einstieg vor allem nach einer längeren Pause schwer. Daher gibt es bei uns auch Kurse, die Dir den Weg zu mehr Sportlichkeit und Fitness ebnen, ohne Dich gleich zu überlasten.

Ausdauereinheiten (Cardio) treffen auf einen Kraft-Mix. Wir halten die Übungen variabel, um Deinem Körper immer neue Trainingsreize zu setzen. Damit erreichen wir nicht nur die große, äußere Muskulatur, sondern auch die tieferliegenden, sensorischen Muskeln.

Wir lassen bei qualifiziert angeleiteten Übungen die Pfunde purzeln, die Muskulatur brennen, kurbeln den Stoffwechsel an, vergessen bei allem aber auch nicht die Motivation und den Spaß.

So verfliegt die Stunde im Nu und Du wirst Dich unweigerlich wohler in Deinem Körper fühlen.

Hast Du die erste Stunde geschafft, möchtest Du automatisch mehr. 

„Mama&Lino“ (Outdoor/ Indoor), Sandkasten-Power, Lauftraining, Personal Training, Pilates

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Schau Dir unsere Kurse an. Wir haben für jeden etwas dabei. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob in der Gruppe, online oder beim Personaltraining – das Wichtigste bist Du.

Ich sorge dafür, dass Du Spaß an Sport und Bewegung hast – versprochen!

Deine Katja