Hier erfahrt Ihr Aktuelles zu den Möglichkeiten von Kursen, Outdoorsport und Personal Training im Rahmen der aktuellen Coronamaßnahmen. Corona-Regeln für Berlin (aktualisiert 12.11.2021): Sport im Freien auch mit 3G zulässig Sportausübung in gedeckten Sportanlagen für Erwachsene ab 18 Jahren ab … Read More
Ob Walking, Jogging oder Nordic Walking ist in erster Linie eine Frage der eigenen Zielsetzung. Aber wenn Dir Dein Körper Signale gibt, solltest Du Dich bewusst für den Sport entscheiden, der Dich nicht zusätzlich belastet. Hier erfährst Du mehr!
Immer wieder klagen Teilnehmer und Kunden über Schmerzen: sei es Rückenschmerzen durch langes Sitzen bzw. Stehen, Knieschmerzen nach Übungen oder einer Laufeinheit, unerklärliche Hüftschmerzen oder Nackenschmerzen durch Verspannungen und Stress. Für viele Schmerzpunkte gibt es eine Lösung: Mobilität! Mobilität kann … Read More
Sommer ist für die meisten Ferien- und Urlaubszeit, da gehört Meer, Badestrand, Freibad und See dazu! Aber was, wenn das Kind noch nicht schwimmen kann?! Hier ein paar Dont‘s & Do‘s!
Gerade in den Sommermonaten und bei höheren Temperaturen kommt oft die Frage auf, welcher Sport und wieviel Sport sinnvoll ist.
Zunächst: Sport ist auch bei hohen Temperaturen machbar. Dennoch kommt es darauf an, wie der Körper mit der zusätzlichen Belastung umgeht…
Gerade die letzten Monate mit HomeOffice, Bewegungseinschränkungen und zusätzlichem Stress haben dazu geführt, dass Rückenschmerzen und Einschränkungen des Bewegungsapparates wieder weit nach vorn gerückt sind, weshalb man Ärzte und Physiotherapeuten aufgesucht hat. Wusstest Du: nicht alle Rückenbeschwerden sind auf kraftlose … Read More
Schön, dass Du auf meiner neuen Seite vorbeischaust. Es sind die kleinen Schritte, die was Großes bewegen. Es zählt jeder Schritt und jede Anstrengung. Steigere Dein Wohlbefinden, Deine Fitness und Dein Körpergefühl. Ich helfe Dir dabei. Versprochen! Schau Dir am … Read More