MOVELINO | SeniorenSport „SeniMove“- Kurse ab 60+
Vorteile:
Für die ältere Zielgruppe ist Bewegung ein ebenso entscheidendes Element, wie Kontakte zu Gleichgesinnten und aktiv am Leben teilzunehmen.
- verbesserte Körperhaltung
- Steigerung der Gelenkfunktionalität und Förderung der Beweglichkeit
- die Muskulatur wird definiert und geformt
- Schulung der Koordinationsfähigkeit
Das heißt, regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegung ist ein grundlegender Faktor für Mobilität und Eigenständigkeit. Sie tut Körper und Seele gut und hilft altersbedingtem Muskelabbau entgegen. Mit ausgewählten Übungen halten wir den Geist fit, stärken den Gleichgewichtssinn und fördern die Blutzirkulation in den Extremitäten. Es ist nie zu spät, damit anzufangen.
Dabei kommt vor allem auch der Austausch in der Gruppe und das Lachen nicht zu kurz. Denn getreu dem Motto: „nicht weil man altert, verliert man den Spaß am Leben, sondern weil man den Spaß am Leben verliert, wird man alt“, steht der Seniorensport für seelischen Ausgleich, Anregung des gesamten Kreislaufsystems und mentale Aktivität.
Gemäß dem individuellen Gesundheitszustand halten wir den Körper in unseren 60+Gruppen oder auch bei der Sitzgymnastik schonend fit. „SeniMove“ ist das perfekte Bewegungsangebot für Menschen, die auch im Alter beweglich bleiben möchten.
Rücksprache notwendig:
- bei Herzproblemen oder wesentlichen Erkrankungen (wie Diabetes, MS, etc.)
- bei Gelenkbeschwerden/ nach OP oder bei akuten Beckenbodenproblemen
Grundsätzlich wird die Rücksprache mit dem Arzt empfohlen. Und dann einfach mal vorbeischauen und mitmachen. Wir freuen uns über jedes neue Gesicht!