MOVELINO | High Intensity Interval Training ONLINE-POWERKURS
Vorteile:
- der Stoffwechsel wird angeregt
- die Sauerstoffaufnahme wird gesteigert
- Dein Körperfett wird abgebaut
- Deine Ausdauerleistung wird verbessert
Beim HIIT-Intervalltraining geht es um Power, Schwitzen, Muskeln stärken und Schwung in den Körper bringen. HIIT ist ein hochintensives Training mit einer Kombination aus kurzen intensiven Intervallen mit hoher Herzfrequenzrate und moderaten, aber aktiven Regenerationsphasen. Während der intensiven Intervalle darfst Du an Deine Belastungsgrenze gehen.
Nicht empfohlen:
- bei Einschränkungen im Stützapparat (Gelenkstruktur)
- bei Herz- oder Lungenerkrankungen
- nicht geeignet für Schwangere oder Mütter mit Baby (unter 1 Jahr)
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es darf jeder gern daran teilnehmen, der Lust und Laune hat.
Melde Dich gleich an und lass uns gemeinsam die Fettzellen zum Schmelzen bringen!